Panduan & Tip Kesihatan

Laman ini diterbitkan oleh Jabatan Akademik Papisma Malaysia dengan hasrat memberi pengetahuan kepada masyarakat umum berkenaan penyakit serta panduan kesihatan, disamping mempromosi gaya hidup sihat.
Asas kepada gaya hidup yang sihat adalah;

Sentiasa Aktif & Bersenam

Sentiasa Aktif & Bersenam

Konsistensi dalam melakukan senaman setiap hari lebih penting. Carilah keseronokan dalam beriadah.

Diet yang Sihat & Seimbang

Diet yang Sihat & Seimbang

Makanan seimbang mengandungi pelbagai jenis makanan untuk memberi kita zat makanan yang diperlukan oleh tubuh.

Kurangkan Tekanan (Stress)

Kurangkan Tekanan (Stress)

Individu yang sentiasa berfikiran & bertindak positif, kurang berisiko menghidap penyakit kardiovaskular.

Rehat & Tidur yang cukup

Rehat & Tidur yang cukup

Untuk mengekalkan tahap kesihatan yang optimum, pastikan tidur secukupnya iaitu selama 6-8 jam.

Minum air yang mencukupi

Minum air yang mencukupi

Minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas sehari. Air sangat penting untuk fisiologi tubuh dan mengeluarkan bahan sisa dari tubuh.

Sentiasa Bersyukur & Berterima kasih

Sentiasa Bersyukur & Berterima kasih

Bersyukurlah terhadap nikmat kesihatan. Pembangunan rohani merupakan kunci kepada kesihatan fizikal dan mental.

Penyumbang Artikel

Dr Awisul Islah b Ghazali

Dr Awisul Islah b Ghazali

Pakar Anaesthesiologi (Bius) dan Sakit Kronik

Dr Harmy b Mohamed Yusoff

Dr Harmy b Mohamed Yusoff

Pensyarah & Pakar Perubatan Keluarga

Dr Suhazeli b Abdullah

Dr Suhazeli b Abdullah

Pakar Perubatan Keluarga

Dr Mazri b Yahya

Dr Mazri b Yahya

Pakar Bedah Vaskular & Endovaskular

Dr Zakuan Zaini b Deris

Dr Zakuan Zaini b Deris

Pensyarah & Pakar Klinikal Mikrobiologi

Dr Mohd Hashairi b Fauzi

Dr Mohd Hashairi b Fauzi

Pensyarah & Pakar Perubatan Kecemasan

Dr Nor Higrayati bt Ahmad Kasah

Dr Nor Higrayati bt Ahmad Kasah

Pakar Opthalmologi (Mata)

Dr Wan Mohd Razin b Wan Hassan

Dr Wan Mohd Razin b Wan Hassan

Pakar Perubatan Dalaman

Dr Zaihan bt Salleh

Dr Zaihan bt Salleh

Klinik Ummi